「內臟也有筋膜？」這是許多人聽到內臟筋膜時的反應。
沒錯！內臟也有筋膜！「內臟筋膜」顧名思義，就是在內臟的筋膜，內臟位在身體中樞且深層的位置，透過這些內臟筋膜懸吊以及支撐著內臟。拿蜘蛛網做比喻，內臟筋膜就像一張蜘蛛網，包覆並連接著我們的內臟器官（蟲蟲）（如下圖）。當某一部分的筋膜出現緊張或沾黏時，就像蜘蛛網某個節點被拉扯，會影響到其他區域的張力和功能。所以我們可以想像，如果沒有了內臟筋膜的支撐，我們的內臟會隨著地心引力往下掉，堆疊在身體腹腔的最下層。
內臟筋膜功能
內臟筋膜是人體筋膜系統中重要的一環，由緻密的結締組織所組成。內臟筋膜包覆在內臟的外層，所以最重要的功能就是保護以及支撐內臟，也固定內臟在正確的位置，避免因為我們的活動讓內臟產生太多的位移。
同時，內臟筋膜富含液體，這些液體能減少器官之間因運動而產生的摩擦。人體每天都需要進食和呼吸來獲取養分和氧氣，我們的消化系統和呼吸系統頻繁的工作，消化食物腸胃道蠕動以及呼吸時肺臟膨脹與收縮，好在內臟筋膜可以減少摩擦和促進潤滑，確保內臟的運動順暢。
內臟筋膜位在身體中樞，與全身的深層筋膜以及肌肉神經相連，形成一個統一的肌肉筋膜網絡。這個網絡能將機械張力從身體的一個區域傳遞到另一個區域，協助維持整體的結構平衡和穩定性。
舉例來說，呼吸時的橫隔膜與腹膜、腸繫膜以及腸胃道韌帶相連，當橫隔膜動作時，除了調節呼吸之外，也會調節我們的消化系統。另外，頸部肌肉通過深層的椎前筋膜和氣管食道筋膜與胸部筋膜相連，因此，頸椎的姿勢和動作會影響筋膜的張力及食道的穩定性，進而對吞嚥功能產生影響。
這些例子讓我們知道身體上神經肌肉與內臟筋膜之間的連結，不僅提供機械支撐，還在運動、力學傳遞及內臟功能中發揮關鍵作用。
內臟筋膜受限時
內臟筋膜受限的原因
🔷手術疤痕：經歷過手術的部位，在癒合的過程中，會形成疤痕組織，這些疤痕組織因為會沾黏，導致內臟筋膜的滑動受到限制。尤其是疤痕出現在胸部、腹部、背部時，疤痕沾黏的影響範圍更大。
🔷慢性壓力、情緒緊張：內臟筋膜與副交感神經之間有密切的結構與功能聯繫（詳細內容將在後文說明）。長期的壓力或緊繃焦慮的情緒會刺激自主神經系統的交感神經，導致身體進入緊張狀態。由於內臟筋膜的張力調節與副交感神經功能密切相關，交感神經的過度活化可能打破自律神經的平衡，間接引起內臟筋膜的緊張與功能受限。
🔷系統疾病：當身體器官慢性發炎，身上產生發炎物質，會導致筋膜組織沾黏緊繃，筋膜的延展性和滑動能力減少。此外，若內臟器官出現功能障礙，如胃潰瘍、便秘、膽結石等等，會改變內臟筋膜周遭的張力，導致筋膜運動受限。舉例來說，慢性胃腸炎可能引發腸繫膜的緊繃沾黏。
🔷老化：隨著年齡增長，筋膜的膠原蛋白和彈性蛋白減少，身體的結締組織（包含筋膜）會逐漸失去彈性，導致內臟筋膜緊繃和受限。
🔷血液循環與淋巴流動受阻：內臟筋膜中分布著豐富的血管與淋巴管，其健康狀態依賴血液的充足供應來維持筋膜的彈性和功能。如果血液循環不良，可能導致筋膜變硬、彈性下降，進而影響其滑動和支撐功能。此外，內臟周圍的淋巴流動受阻可能引發局部水腫，進一步限制筋膜的活動，並可能影響內臟器官的正常運作。
結語
當內臟筋膜受限時，由於它與周圍的神經、肌肉、骨骼及血管系統密切相連，可能引發一系列症狀，腰痛腹痛全身不適、身體疲勞感覺沉重或是內臟功能的失調等等症狀。這些症狀的種類和嚴重程度因人而異，主要取決於筋膜受限的部位、個人體質、身體狀態，以及是否經歷過手術等多種因素。接下來的文章中，將對這些症狀進行詳細說明。
⚠️此文章僅為衛教文章，無法完全取代醫療人員的專業評估，若有其他相關問題，建議尋求專業醫師或物理治療師協助唷！
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